Triathlon De Deauville Format M (16/06/24)

 Par Jean-Denis :

 

Chronique du triathlon de Deauville – Format Olympique

Après un 1^er triathlon format M en 2023 à Paris, je repars cette année pour Deauville avec une nouvelle envie, celle de découvrir un triathlon de référence.

Mon entrainement a été rigoureux tout au long du 1^er semestre, je me sens prêt à affronter 1500m de natation, 40 km de vélo dont 550m de D+ et 10 km de course à pied.

Plusieurs triathlètes de la section ont le fait le déplacement pour y réaliser leur exploit sous différents formats.

J’arrive le samedi et cela me permet d’encourager Jérôme qui fait le format L l’après-midi. Je découvre la côte de Saint Laurent et 1^ère prise de conscience que le vélo ne sera pas une promenade de santé… Je découvre également un public prêt à vibrer au passage de chaque triathlète, ce n’est pas rien ! Dimanche, je vais encourager Virginie et Jennifer qui font un format M (DO 750) avec un peu moins de natation.

 

Ma course : Pour un week-end de mi-juin, les conditions météorologiques m’inquiètent et plus particulièrement la pluie. Heureusement les nuages s’éloignent en début d’après-midi et j’ai le plaisir de retrouver Virginie, Jennifer et Jérôme venus m’encourager ainsi que Ludovic néo triathlète sur cette distance. 

 Natation :  cette année j’entends les mouettes, ça change de la natation à Paris et en prime j’ai le droit à quelques rouleaux salés. Départ en mass start avec des triathlètes déchainés, je découvre également le fameux effet « machine à laver » dont tant de triathlètes avant moi ont fait l’expérience. Je fais ma 1ere sortie à l’australienne (avec le soutien de Jérôme 😊) et ça repart pour une 2^e boucle. A la sortie, je reprends mes esprits pour la 1ere transition.

Transition 1 :  je perds 12 minutes alors que les top gun y arrivent en 3 minutes, une énigme pour moi mais comment font-ils ??? Des amis m’ont demandé si j’avais pris le temps de pique-niquer, sur le fond ils n’ont pas tort… Bref, un axe de progrès certain pour moi.

 Vélo : Je me considère toujours comme un cycliste débutant même si j’ai fait beaucoup de progrès ces derniers mois mais je partais de loin. Et pour moi qui m’entraine quasi exclusivement sur l’hippodrome de Lonchamp, ce parcours vallonné dans le pays d’Auge, magnifique avec de belles relances, m’a mis en difficulté. 3^e km (re)découverte de la côte de Saint Laurent mais cette fois sur mon vélo, effort court et violent qui fait monter le cardio direct et coupe le souffle, je n’ai pas les métriques mais je n’avais jamais monté une côte aussi raide… Heureusement, ce même public chaleureux est là et nous invite au dépassement de soi. Puis après vient la côte de Reux (10^e km) moins violent mais costaud quand même et 4 autres difficultés qui s’enchaine progressivement… Ces côtes m’ont cassé les jambes mais malgré tout je n’ai jamais posé le pied à terre, c’est ma petite victoire !!! J’avance aussi vite que je le peux et 01H45 plus tard j’en viens à bout, fatigué mais heureux de l’avoir fait.

 Transition 2 :  je perds à nouveau 10 minutes dont au moins 5 minutes de trop…

 Course à pied : Bien que je n’aie pas travaillé la transition vélo-course à pied, j’arrive à changer de mode sans trop de difficulté. A partir du 3^ekm, je me sens prêt à attaquer et j’arrive à remonter environ une centaine de triathlètes et boucle les 10 km en 50 minutes. Dans une ambiance euphorique, me voilà enfin prêt à savourer le plaisir de franchir la ligne d’arrivée avec en accompagnement ce public (toujours) survolté !

 Le bilan de la course : Quelle joie, quel accomplissement du travail réalisé avec une ambiance de course très agréable et c’est encore plus beau lorsqu’on est encouragé par le public, les bénévoles et les adhérents de la section. Si je suis heureux et satisfait du week-end, je repars motivé pour la prochaine course, le Bayman du mois d’octobre, et ainsi travailler les axes de progrès identifiés.